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Como saber si mi esposo me engaña

Por más doloroso que pueda sonar, la infidelidad es parte de la vida. Según Pamela Meyer, economista graduada en la Universidad de Harvard, el ser humano escucha un promedio de 25 mentiras al día. Aunque muchas de ellas son inofensivas, al menos 5 de ellas buscan generar cambios importantes en nuestro comportamiento; es precisamente aquí donde se ocultan las señales de infidelidad.

Los engaños y las rupturas son sin duda uno de los desafíos más difíciles de asumir en la vida amorosa de una persona, es por ello que se requiere de una gran madurez y templanza para asumirla de la mejor manera. Bajo esta premisa, aquí te traigo las señales y algunos consejos que puedes tomar si crees que tu pareja te es infiel.

7 señales que tu pareja te es infiel

La intuición puede llegar a ser un recurso invaluable; pese a esto, siempre es necesario separar lo real de lo que no. Es importante que si tienes alguna sospecha de infidelidad, analices la situación de forma fría, analítica y objetiva. Esto demanda reconocer las inseguridades propias y saber separar aquello que es real, de lo que simplemente puede ser un sesgo cognitivo.

Las personas que atraviesan crisis de infidelidad, o al menos creen vivirla, a menudo sufren de sesgos de confirmación. Este es el fenómeno cognitivo que nos lleva a aceptar y procesar solo información que confirme o rectifique nuestras propias creencias, sean estas erradas o no.

Así, al buscar saber si mi novio me engaña, nuestra tendencia será aceptar con mayor facilidad los hechos o factores que de alguna forma parecen confirmarlo.

como saber si mi pareja me engaña

Para evitar esto, y conocer si efectivamente somos víctimas de infidelidad, es necesario que evaluemos de manera objetiva el comportamiento de nuestra pareja. Para ello, no basta con estudiar una acción aislada; por el contrario, es necesario determinar cuál es el comportamiento típico de nuestra pareja, y localizar al menos 2 de las siguientes 7 señales, como una desviación de su comportamiento estándar habitual:

  1. Horarios muertos: Nuestra pareja se ausenta y presenta cambios de horarios, los cuales no sabe explicar de forma concisa.
  2. Disminución del apetito sexual: Es posible que nuestra pareja no quiera mantener relaciones al mismo ritmo que solía hacerlo en instancias anteriores a la relación.
  3. Delirios persecutorios: La pareja infiel tiende a discutir por una supuesta falta de confianza en el otro. Interrogatorios como “¿Por qué me preguntas esto?” son particularmente frecuentes.
  4. Mayor recelo al celular: La pareja infiel tiende a ser particularmente cuidadosa con su teléfono, esto en aras de evitar revelar sus comunicaciones privadas.
  5. Distanciamiento emocional: La compenetración emocional y afectiva desaparece cuando tu pareja te engaña con otra. La dinámica de pareja se limita a la simple convivencia física.
  6. Cambios en la economía de la pareja: La pareja presenta un mayor nivel de gastos que en la gran mayoría de los casos, no tienen explicación aparente..
  7. Cambios en la comunicación: La comunicación en pareja es deficiente. Las interacciones se limitan a lo mínimo necesario.

Qué hacer si sospecho que mi pareja es infiel

Luego de identificar varias señales de que tu pareja te engaña, tomar una decisión resulta crucial. Ignorar el problema no solo impide solucionar la crisis, sino que por demás, tiende a agravar la situación.

El primer paso es definir qué nos hace sentir mejor a nosotros mismos: ¿Queremos reparar nuestra relación? ¿Quieres terminar y emprender un nuevo camino? ¿Tienes necesidad de buscar respuestas? Todas son preguntas válidas que dar respuesta a ellas, dependerá estrictamente de ti. Pese a esto, existen algunas medidas que puedes tomar:

mSpy: Conoce si tu pareja te es infiel

mspy

mSpy es una app pensada para el control del contenido que consumen los más pequeños de la casa en internet y las redes sociales. Las aplicaciones ofrecen recursos para garantizar un uso armónico de los recursos tecnológicos en los menores de edad. En ellas se extienden:

  • Acceso a chat en redes sociales
  • Rastreo de GPS en el dispositivo objetivo
  • Revisión de imágenes y documentos compartidos
  • Historial de llamadas

Con estos recursos, es fácil entender porque han sido utilizadas personas que se preguntan cómo saber si mi pareja me engaña. Esta app requiere ser instalada, tanto en el dispositivo de de la persona, como en el teléfono o tablet propio. La aplicación es particularmente útil si lo que se busca es recabar pruebas que sustenten el caso.

Aunque mSpy está pensada para evitar cualquier comportamiento fraudulento, es claro que debe ser usado con prudencia y moderación. Pese a esto, haciendo un uso responsable y sano del mismo, se puede puedes crear tu propio criterio y determinar cuál es la mejor acción a seguir.

Conversa con tu pareja y acude a terapia

En casos más simples, ante la pregunta ¿Cómo saber si mi pareja me engaña? Puede que la mejor alternativa sea precisamente preguntarle. Una conversación sincera, cuando se busca ir más allá de determinar un culpable, puede abrir nuevos caminos.

No hay que olvidar que, si lo que se pretende es continuar con la relación, la búsqueda de las soluciones deben ser siempre en conjunto. Para ello, lo mejor es siempre emprender el camino de perdón y sanación, de la mano de profesionales.

Estadísticas ofrecidas por Affair Recovery establecen que entre el 60% al 70% de las parejas que buscan terapia luego de descubrir la infidelidad, han logrado recuperar su relación. La terapia no solo ayuda a entender que significa que tu pareja te engaña, sino a comprender problemas subyacentes de la relación que, hasta el momento, pudieron haber pasado desapercibidos.

Es importante tener en cuenta que, al acudir a terapia, se debe ir con la mente abierta y a expresar todo aquello que se siente, siempre de forma respetuosa y buscando sanar. Además, es necesario tener en cuenta que la terapia no da respuesta a los problemas de la pareja; por el contrario, es un proceso en donde, de la mano de asistencia técnica, cada pareja consigue sus propias respuestas.

Dejar ir puede ser una alternativa

Si luego de saber si tu esposo te engaña, hablar con él, acudir a terapia; y con todo ello no se ha logrado restablecer la confianza, el último paso es dejar ir. Desde un punto de vista objetivo, también es sano aceptar que no se puede hacer más nada.

Siempre se tiene que tener presente que una relación se fundamenta en el amor, y se sostiene desde la confianza y el respeto.

Cuando estas bases se pierden, se puede evitar más dolor al dejar de intentar. En este punto, es bueno alejarse desde el agradecimiento, sin olvidar las cosas buenas que en un momento los motivaron a estar juntos, y a reconocer los aprendizajes y buenas vivencias que ambos hayan tenido juntos.

Al hacerlo, honrarás el tiempo vivido y podrás emprender un camino a sanar mucho más sano y armónico. Además, perdonar desde esta perspectiva ayuda a no cargar con los rencores, recelos y malas vivencias; sobre todo de cara a una hipotética nueva relación.

Efectos psicológicos de las infidelidades

como saber si mi pareja me engaña

Dejando de lado el cómo saber si tu pareja te engaña, es necesario que entiendas que la infidelidad tiene un fuerte impacto en las emociones así como en el funcionamiento cognitivo y conductuales de quien la padece.

Lo cognitivo hace referencia a la forma en que el individuo percibe y organiza su entorno. Desde este punto, las personas que sufren una infidelidad presentan una tendencia a rumiar; o en otras palabras, pensar constantemente en la situación que los afecta.

Otros individuos son víctimas de un bloqueo emocional; que no es otra cosa que una situación en donde no son capaces de dar fluidez a sus emociones, quedando estancados en el padecimiento.

Desde lo conductual; entiéndase, la forma en la que nos comportamos e interactuamos con el mundo, se presenta una amplia tendencia a los cambios de humor abruptos, la irritabilidad e incluso a buscar el aislamiento social como respuesta directa a la depresión.

Finalmente, la falta de autoestima, el insomnio y la angustia son consecuencias emocionales directas de las mujeres que han descubierto la infidelidad. Tal como revela el Instituto Europeo de inteligencia Eficientes, esto es particularmente relevante por las implicaciones que tienen las emociones en el sistema inmunológico y la presencia de enfermedades físicas en el cuerpo.

Conclusión: Siempre sigue adelante

Como has visto, el cómo saber si mi esposo me engaña, está lejos de ser la peor parte de todo el proceso psicológico que involucra una infidelidad. Existen muchas acciones y recursos que puedes usar ante una situación de esta naturaleza.

Todas ellas te ayudarán a seguir adelante ante este difícil momento. Con la ayuda adecuada, y dándole oportunidad al tiempo, no cabe duda que podrás salir adelante ante el gran reto que representa describir un engaño en la relación.

Author

  • Teresa Galán Segundo

    ¡Hola! Soy la Dra. Teresa Galán Segundo, psicóloga con más de 15 años de experiencia especializada en desarrollo infantil y asesoramiento relacional. Soy Doctora en Psicología por la Universidad de Madrid, donde desarrollé un profundo interés por las complejidades de la dinámica padres-hijos y los aspectos psicológicos de las relaciones. A través de mi trabajo, mi objetivo es capacitar a las personas y las familias, proporcionándoles las herramientas que necesitan para comprender y mejorar su bienestar emocional e interpersonal. Cuando no estoy escribiendo o asesorando, me gusta hacer senderismo, leer y pasar tiempo con mi familia.

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