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ESTILO DE PERSONALIDAD
'FANÁTICA/O DE LAS DIETAS'

Antes de realizar este test lea la fundamentación de esta serie de tests en el siguiente link: Encuentre su estilo de "personalidad imperfecta"

El Test del 'Fanática/o de las Dietas'

1. Lo primero en que pienso cuando me despierto por la mañana es:

a. En lo bien que lo pasé la noche anterior.

b. En lo que tengo planeado para ese día.

c. En si seré o no capaz de levantarme.

d. En lo que tengo pensado comer ese día.

2. Puedo llegar a hartarme de comer:

a. Nada: es raro que me exceda en las comidas.

b. MIs comidas favoritas.

c. Cualquier cosa que no me desagrade del todo.

d. Cualquier cosa comestible.

3. Mi peso es estable:

a. Desde que tengo veinte años.

b. Desde hace unos años.

e. Desde hace unos meses.

d. Desde hace unas horas.

4. Cuando pienso en mi peso:

a. Me deprimo ante lo gordo que estoy.

b. Tomo conciencia de que podría perder unos kilos.

c. Me sorprende, no suelo pensar en mi peso.

d. Me gusta darme cuenta de que soy capaz de mantenerlo estable.

5. Cuando veo personas con exceso de peso:

a. Me pregunto cómo pudieron permitírselo.

b. No suelo pensar demasiado en nada; generalmente no me llaman la atención las personas con exceso de peso.

e. Pienso que, si no me cuidara, podría llegar a ser como ellas.

d. Pienso que soy más pesado que ellas.

6. Sí sólo pudiera comer una patata frita:

a. No pararía hasta comerme la última patata frita que hubiera en la casa.

b. Comería patatas fritas hasta no poder más.

c. Terminaría comiéndome un puñado.

d. Quizá comiera una más, según mi estado de ánimo.

7. Pienso en comer:

a. Casi todo el tiempo; es algo que siempre tengo presente.

b. Cuando veo comida, por ejemplo, cuando veo fotos en revistas o cuando estoy en una tienda de comestibles.

c. Cuando tengo hambre.

d. Rara vez. Me cuesta acordarme de comer.

8. Puedo controlarme en las comidas:

a. Siempre. Casi nunca me excedo.

b. Casi siempre. Sólo me cuesta con mis comidas favoritas.

c. La mayor parte del día, pero las últimas horas de la tarde son terribles para mí.

d. Durante unas pocas horas al día.

9. Si al final del día me doy cuenta de que no he comido demasiado:

a. Como alguna cosa, para no despertarme de hambre a mitad de la noche.

b. Me pregunto si estoy a punto de caer enfermo.

c. Me felicito por ajustarme a mis objetivos.

d. Me felicito por haberme portado bien.

10. Use esta escala de cinco puntos para evaluar cómo se siente con respecto a las siguientes partes de su cuerpo y a su aspecto general:

1 Se siente muy disconforme,

2 No se siente muy conforme.

3 Se siente indiferente.

4 Se siente bastante conforme.

5. Se siente muy conforme.
 

-Cabello

-Rostro

-Hombros

-Brazos

-Tórax (pasa hombres), senos (para mujeres)

-Abdomen

-Caderas

-Muslos

-Parte inferior de las piernas

-Altura

-La totalidad de su cuerpo

-Su aspecto general

Guía de puntuación para el test
del fanático de las dietas:

1.
    a. 0 puntos

    b. 1 punto

    c. 3 puntos

   d. 2 puntos

2.
    a. 0 puntos

    b. 1 punto

    c. 3 puntos

   d. 2 puntos

3.
    a. 0 puntos

    b. 1 punto

    c. 3 puntos

   d. 2 puntos

4.
   a. 3 puntos si está menos del 20% por encima de su
    peso ideal, de lo contrario, 2 puntos

   b. 1 punto

   c. 0 puntos

  d. 2 puntos

5.
    a. 0 puntos

    b. 0 puntos

   c. 2 puntos

   d. 3 puntos si está menos del 20% por encima de su peso ideal, de lo contrario, 2 puntos

6.

   a. 3 puntos

   b. 1 punto

   c. 2 puntos

   d. O puntos

7.
    a. 3 puntos

    b. 2 puntos

   c. 1 punto

   d. 0 puntos

8.
    a. 3 puntos

    b. 2 puntos

   c. 1 punto

   d. 0 puntos

9.
    a. 3 puntos

    b. 2 puntos

    c. 1 punto

    d. 0 puntos

10.
     Para este ítem, divida por 10 los puntos del total y
     réstele su aspecto general. La puntuación está basada
     en este resultado:

     + 2 o más: 3 puntos

     + 1 a + 1,9: 2 puntos

     0 a 0,9: 1 punto

     0,9 o menos: 0 puntos
 

Interpretación de los resultados del test:

0 a 5 puntos: La comida realmente no le Interesa y no obtiene mucho placer comiendo.

6 a 12 puntos: En definitiva no es ni ha sido nunca un fanático de las dietas. Usted es como la mayoría de la gente que disfruta con la comida, pero no se preocupa por su peso.

13 a 22 puntos: Tiene ciertas tendencias al comportamiento del fanático de las dietas.

23 a 30 puntos: Usted es un fanático de las dietas: fíjese qué puede hacer para suavizar este aspecto de su personalidad.