CÓMO SUPERAR LA VERGÜENZA
Manual Práctico 
Basado en las Investigaciones de Ronald y  Patricia Potter-Efron 

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4. Relaciona el comportamiento de avergonzar a otros con tus propios problemas de vergüenza y odio a ti mismo

Muchas personas que habitualmente avergüenzan a los demás están profundamente avergonzadas y llenas de odio a sí mismas. Además, con mucha frecuencia avergüenzan a los otros haciendo aseveraciones que en el fondo piensan que se aplican a ellas mismas.

Para ilustrar lo anterior, citemos a una empleada que le dice a su compañero de trabajo que es aburrido y torpe; secretamente piensa que ella es así. Esta persona "proyecta" su vergüenza hacia afuera, se la da a otros para no sentirse con defectos.

Es muy importante considerar esta posibilidad cuando reflexiones en cómo avergüenzas a los otros. Pon mucha atención en particular a las aseveraciones que usas con más frecuencia, lo más probable es que sean las mismas cosas que piensas de ti mismo. También revisa lo que le dices a otra persona pero que es totalmente erróneo, como decir que alguien es flojo cuando es obvio que no lo es. También en esto podrías estar proyectando tu propia vergüenza.

Esto no quiere decir que cada comentario desagradable que hagas tiene que ver con tu vergüenza, tampoco puedes asumir que todas las declaraciones provocadoras de vergüenza que te dirigen otras personas son proyecciones de su propia vergüen7a. Existen muchas razones de por qué las personas avergüenzan a otras.

El hecho de avergonzar a otros puede servir para esconder la propia vergüenza, pero no puede curarla. Debemos tener el valor de entre en vez de tratar de pasársela a otros culpándolos y atacándolos. El siguiente paso después de hacer conciencia es comprometemos a dejar de avergonzar a otros con el odio a nosotros mismos,

5. Comprométete a dejar de avergonzar a otros sin que importe el comportamiento que tengan contigo