Los
síntomas de la vergüenza
Si
con regularidad permitimos que otros nos avergüencen, probablemente
desarrollaremos muchos de los síntomas de la vergüenza. Algunos de
ellos son los siguientes:
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Se nos dificulta mirar a la persona que nos avergüenza.
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En su presencia, nos sentimos muy chiquitos, débiles, expuestos y
vulnerables.
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Entre más tiempo permanezcamos en esa relación, nos sentiremos peor
con nosotros mismos.
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Nos sentimos demasiado dañados y antipáticos para merecer respeto.
Tenemos pensamientos que aumentan la vergüenza hasta sentimos menos que
humanos.
Las
personas que sostienen relaciones con personas que los avergüenzan
frecuentemente se sienten como niños, al igual que débiles y empequeñecidos.
Esto podría ser porque de niños experimentan los mismos sentimientos
vergonzosos:
"Mi
esposo me hace las mismas cosas que me hacían mis padres; hasta me pone
los mismos apodos denigrantes." Los mensajes devaluatorios pueden
tener muchas formas:
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Frases como "no mereces ser amado" o "No perteneces".
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Amenazas de abandono y rechazo.
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El mantenimiento de secretos.
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Abuso físico y sexual.
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Perfeccionismo.
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Preocupación exagerada por la imagen pública.
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Miradas de disgusto, suspiros de impaciencia, o la indiferencia.
Estos
factores contribuyen a convertir una relación sana entre dos adultos en
una dominada por la vergüenza que reduce a un miembro de la pareja al
estatus de niño.
Desafortunadamente,
cuando hemos vivido una relación semejante, es más fácil involucrarse
en otras iguales. Esto significa que si crecimos en una familia dominada
por la vergüenza, con el tiempo nos sentimos "atraídos" hacia
personas que repiten las maniobras de vergüenza de la familia. También
quiere decir que hasta las personas que han tenido la suerte de evitar
la vergüenza cuando niños, pueden convertirse en adultos dominados por
ella si sostienen este tipo de relaciones durante largo tiempo. Al
principio, sólo sentirán vergüenza en la presencia de una persona en
especial. Pero una vez que empiezan a sentir vergüenza de sí mismos,
comienzan a perder la habilidad para exigir respeto de otros. Mucha
gente final mente descubre que casi todas sus relaciones significativas
están centradas en la vergüenza, por eso no es sorprendente que se
sientan tan desesperados.
El
poder ejercido por medio de la vergüenza
