La vergüenza positiva y las relaciones

La persona dominada por la vergüenza con frecuencia cree que hay algo básicamente equivocado en la manera como se relaciona con los demás. Piensa que merece el rechazo, que socialmente es un fracaso y cuando se compara con otros, tiende a fijarse solamente en sus debilidades. Probablemente se ve a sí misma como menos inteligente, bien parecida y atractiva de lo que realmente es. La persona extremadamente vergonzosa siempre está consciente de tales deficiencias.

Pero la vergüenza positiva es moderada y temporal. La mayoría de las personas sienten este tipo de vergüenza cuando surge un problema entre ellos y al menos alguna otra persona. Este sentimiento puede ser necesario para que alguien se dé cuenta de que tiene problemas. Repetimos, la vergüenza positiva conduce a la autoconciencia que a su vez promueve que las relaciones funcionen bien.

 La vergüenza puede motivar el cambio personal

Los resultados de la vergüenza pueden tener diferentes grados de importancia. No es muy grave que una persona repentinamente reconozca que ha hecho el ridículo bromeando con demasiada frecuencia, aunque en ocasiones podría ser algo muy importante si se da cuenta de que ha tratado de llamar la atención humillándose a sí misma. Su repentina vergüenza, causada por estas conductas, eventualmente podrá ayudarla a enfrentar el mundo con dignidad y respeto a sí misma. Es así como tal sentimiento motiva el cambio personal.

La posibilidad de sentir vergüenza está siempre presente en nuestras relaciones con los demás. Ese sentimiento puede advertirle a una persona que se retire de una relación y que trate de entender lo que ha estado mal, La experiencia de la vergüenza incluso puede forzar a alguien a cuestionar el valor de mantener una relación. Por ejemplo, si cada vez que una mujer se encuentra con alguien y esa persona le provoca sentimientos de vergüenza, debe reconocer que la relación está fundamentalmente dañada. Las relaciones que giran al rededor de la vergüenza son enfermizas; las que no pueden transformarse en relaciones basadas en el respeto y la dignidad mutuas deben ser interrumpidas por conveniencia de ambas partes.

Los patrones de vergüenza pueden corregirse

La mayoría de las relaciones ocasionalmente caen en patrones de vergüenza; cuando un miembro de la pareja insulta al otro, éste responde ignorando el comentario. La vergüenza que experimentan uno o los dos miembros de la pareja actúa como una señal de que la relación se ha dañado. El mensaje en su forma más sencilla es este: "Lo que acaba de pasar me ha provocado vergüenza, debemos detenernos antes de herirnos más."

La vergüenza conlleva un sentido de urgencia. El individuo con vergüenza estará fuertemente motivado para hacer algo a fin de entirse mejor. Las relaciones en que los dos miembros de la pareja son sensibles a la vergüenza, mejorarán a la larga cuando cada uno atienda cuidadosamente el dolor del otro.

La vergüenza puede actuar en forma paradójica. Al principio, la persona con vergüenza desea escapar de los demás pero, en última instancia, busca restablecer el contacto. Se siente alejada, sin embargo de alguna manera espera regresar al calor de la familia y los amigos. La vergüenza positiva guía al solitario de regreso a la comunidad.

La vergüenza positiva es una guía para vivir