La negación

El primer tipo de defensa es la negación. Los que viven en ella no se dan cuenta de su vergüenza. Se engañan a sí mismos creyendo que no la padecen cuando, de hecho, experimentarían mucha vergüenza si estuvieran plenamente conscientes de lo que les está sucediendo por dentro. Desean intensamente creer que son personas aceptables para sí mismas y para los demás, de este modo se ciegan a todo lo que podría avergonzarlas.

La persona dominada por la vergüenza vive en un mundo de apariencias. Hará cualquier cosa para proteger su imagen de buena persona, aunque esto signifique ignorar la realidad. Por ejemplo, muchos alcohólicos niegan que tienen un problema con la bebida y sentirían una terrible vergüenza si admitieran que no pueden controlar el alcohol, Asimismo, tergirversan la realidad creándose imágenes torturantes. Piensan que hay algo muy malo con los que son impotentes frente a una simple botella, y no comprenden cómo se puede ser a la vez alcohólico y buena persona porque piensan: Un alcohólico es un miserable borrachín. Yo no soy así. Me odiaría si yo fuera un borracho. No puedo ser alcohólico. Temen tanto a la avasalladora vergüenza, que se ciegan a la evidencia de la adicción y se convencen a sí mismos de que el problema no existe,

La negación de la vergüenza no es exclusiva de los alcohólicos. Después de todo, la vergüenza amenaza la misma esencia de la identidad. Algunos "se olvidan" de los deseos y conductas sexuales porque les provocan vergüenza. Otros se avergüenzan de su madre porque tartamudea o de su hijo con retraso mental porque perciben estas cosas como defectos. Hay personas que niegan hechos tan triviales como la caída de pelo, o no correr tan rápido como antes, porque para ellas envejecer es un proceso vergonzoso.

Para cualquier cosa que pueda provocar vergüenza siempre existe consciente o inconscientemente, la negación. Negamos aquello que no nos atrevemos a ver.

La vida en la negación siempre se paga. El alcohólico que insiste en decir que no tiene problema podrá morir de esta enfermedad. El que se siente humillado por el tartamudeo de su madre seguramente permanecerá alejado de su amor. El que se avergüenza de envejecer, no podrá respetarse a sí mismo por lo que es.

Todos ellos obtendrían grandes ganancias enfrentando la realidad, pero sólo podrán hacerlo cuando aprendan que pueden sobrevivir a la vergüenza.

 El alejamiento