Imperfeccionismo

Los individuos avergonzados frecuentemente tienen rasgos perfeccionistas aunque, muy en el fondo, son imperfeccionistas. Antes de que lleguen visitas, la casa debe estar inmaculada, nunca terminan un proyecto porque tienen varias fallas: tratando de hacer un trabajo perfecto, se quedan en la escuela o en el trabajo mucho después de que todos los demás se han ido

Tal parece que es obligatorio que se sientan muy orgullosos de sus logros.

Desafortunadamente, las personas con vergüenza excesiva no esperan llegar a ser competentes porque no creen ser lo suficientemente buenas para hacer las cosas bien. Es el temor al fracaso lo que las conduce a conductas implacables. Por ejemplo, un hombre que ha pasado cientos de horas construyendo una hermosa cómoda, la mantiene en el sótano porque ha notado una pequeña imperfección y no puede aceptar el error humano. Ese único defecto lo hace pensar que todo el proyecto es una causa perdida, no obstante el tiempo y la dedicación que le brindó, y que el creador de un producto defectuoso también debe estar mal.

Las personas dominadas por la vergüenza son realmente "imperfeccionistas" porque siempre están conscientes de sus defectos. Piensan que incluso los errores más triviales demuestran su incompetencia, y por lo tanto, evitan las actividades en las que se pueden cometer errores, o tratan de esconderlos de los demás. Tienen miedo de ser observados porque creen, por supuesto sin justificación que los otros también están buscando los errores.

Realmente no se sienten orgullosas de sus acciones. A lo mejor que aspira es a alcanzar un sentimiento de alivio: "Uf, pasé otro examen. Saqué un ocho. Ese maestro no sabe mucho, ni siquiera comentó el error de ortografía que cometí. Sólo por eso yo me hubiera calificado con un cinco."

El objetivo es evitar la humillación, fácilmente recuerdan sus errores pero tienen dificultad para recordar sus logros. Por añadidura, los fracasos les parecen permanentes; no importa lo que hagan, simplemente no pueden ser redimidas. Sus éxitos, no obstante, parecen ser temporales; podrían desvanecerse en un instante. La vergüenza nunca está demasiado lejos.

La vergüenza y la esencia del odio a uno mismo