Ejercicios
Ejercicio
uno
El
fallecido entrenador de fútbol Lince Lombarda dijo: "Ganar no es lo
importante. Es fundamental." Esta actitud implica que aquellos que no
son ganadores, son perdedores y fracasados. Este tipo de logro basado en
la competitividad también implica que debemos ser los mejores en todo:
el mejor trabajador, estudiante, padre o madre, esposo o esposa, niño,
amante, observador, bebedor, atleta, etc. Ser un ser humano común y
corriente bueno para algunas cosas y regular para otras significa
fracasar. ¿Cómo se aplica en ti la declaración de Lombarda?
Ejercicio
dos
Cuando
la imagen y la apariencia se convierten en lo más importante,
aprendemos a usar una máscara para encubrir quiénes somos y qué
sentimos en realidad. Algunos usamos una máscara para todo, otros
cambian con frecuencia. Toma unas hojas de papel y una caja de crayones.
Acomoda dos hojas de papel, una encima de la otra sobre tu escritorio.
Sobre la hoja de arriba, dibuja la máscara que estás usando ahora o
que usaste recientemente con alguien. Cuando hayas terminado de hacer tu
dibujo, torna la segunda hoja de papel y dibuja cómo eres bajo la máscara.
No te preocupes si no dibujas bien, este ejercicio solamente pretende
ayudarte a experimentarte a ti mismos de maneras diferentes.
Ejercicio
tres
A
continuación hay una lista de algunos grupos que han sido etiquetados,
discriminados y ridiculizados, Agrega algunos grupos adicionales que se
te ocurran, Señala el grupo al que perteneces, Dibuja un círculo
alrededor del grupo sobre el que tengas prejuicios. Sé honesto.
Mujeres
Católicos
Negros
Personas que viven de la beneficencia
Hispano
parlantes Adolescentes
Indígenas
Retrasados mentales
Judíos
Personas con problemas emocionales
Homosexuales
Epilépticos
Inválidos
Personas que te parecen poco atractivas
Personas
con
Sobrepeso
Padres o madres solteros
Divorciados
Víctimas de ahuso
Personas
de poca
Estatura
Hombres de pelo largo
Cristianos
Renacidos
Personas que te parecen excéntricas
Ateos,
agnósticos Personas
desfiguradas
Intelectuales
Personas con acento extranjero
Protestantes
Alcohólicos
Si
eres miembro de alguno de estos grupos ¿cómo te ha afectado? ¿Sientes
que te han tratado irrespetuosamente o que te han discriminado? ¿De qué
manera? ¿Cómo te sentiste con tigo mismo?
Escoge
un grupo contra el que tengas prejuicios. Hazte el propósito de tratar
a esas personas con respeto, igualdad y paciencia hasta que puedas
comprenderlas mejor. Escoge un grupo con cuyos miembros tengas contacto
para que puedas practicar las nuevas conductas.
Ejercicio
cuatro
Lista
tus experiencias con la vergüenza infligida por otros:
a)
El mundo de la educación. ¿Cómo cambiarías tu educación para que no
generara vergüenza?
b)
El mundo del trabajo. ¿Cómo cambiarías tu trabajo para que no
generara vergüenza?
c)
El mundo de la religión. ¿Cómo cambiarías tu religión para que no
generara vergüenza? a nosotros mismos
Cómo
nos avergonzamos a nosotros mismos
