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Ejercicios

Ejercicio uno

El fallecido entrenador de fútbol Lince Lombarda dijo: "Ganar no es lo importante. Es fundamental." Esta actitud implica que aquellos que no son ganadores, son perdedores y fracasados. Este tipo de logro basado en la competitividad también implica que debemos ser los mejores en todo: el mejor trabajador, estudiante, padre o madre, esposo o esposa, niño, amante, observador, bebedor, atleta, etc. Ser un ser humano común y corriente bueno para algunas cosas y regular para otras significa fracasar. ¿Cómo se aplica en ti la declaración de Lombarda?

Ejercicio dos

Cuando la imagen y la apariencia se convierten en lo más importante, aprendemos a usar una máscara para encubrir quiénes somos y qué sentimos en realidad. Algunos usamos una máscara para todo, otros cambian con frecuencia. Toma unas hojas de papel y una caja de crayones. Acomoda dos hojas de papel, una encima de la otra sobre tu escritorio. Sobre la hoja de arriba, dibuja la máscara que estás usando ahora o que usaste recientemente con alguien. Cuando hayas terminado de hacer tu dibujo, torna la segunda hoja de papel y dibuja cómo eres bajo la máscara. No te preocupes si no dibujas bien, este ejercicio solamente pretende ayudarte a experimentarte a ti mismos de maneras diferentes.

 

Ejercicio tres

A continuación hay una lista de algunos grupos que han sido etiquetados, discriminados y ridiculizados, Agrega algunos grupos adicionales que se te ocurran, Señala el grupo al que perteneces, Dibuja un círculo alrededor del grupo sobre el que tengas prejuicios. Sé honesto.

Mujeres                       Católicos

Negros                         Personas que viven de la beneficencia

Hispano parlantes        Adolescentes

Indígenas                    Retrasados mentales

Judíos                          Personas con problemas emocionales

Homosexuales             Epilépticos

Inválidos                     Personas que te parecen poco atractivas

Personas con

Sobrepeso                    Padres o madres solteros

Divorciados                 Víctimas de ahuso

Personas de poca

Estatura                       Hombres de pelo largo

Cristianos

Renacidos                   Personas que te parecen excéntricas

Ateos, agnósticos        Personas desfiguradas

Intelectuales                Personas con acento extranjero

Protestantes                 Alcohólicos

 

Si eres miembro de alguno de estos grupos ¿cómo te ha afectado? ¿Sientes que te han tratado irrespetuosamente o que te han discriminado? ¿De qué manera? ¿Cómo te sentiste con tigo mismo?

Escoge un grupo contra el que tengas prejuicios. Hazte el propósito de tratar a esas personas con respeto, igualdad y paciencia hasta que puedas comprenderlas mejor. Escoge un grupo con cuyos miembros tengas contacto para que puedas practicar las nuevas conductas.

 

Ejercicio cuatro

Lista tus experiencias con la vergüenza infligida por otros:

a) El mundo de la educación. ¿Cómo cambiarías tu educación para que no generara vergüenza?

b) El mundo del trabajo. ¿Cómo cambiarías tu trabajo para que no generara vergüenza?

c) El mundo de la religión. ¿Cómo cambiarías tu religión para que no generara vergüenza? a nosotros mismos

Cómo nos avergonzamos a nosotros mismos

 

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