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8. Confronta y desafía las conductas dirigidas a ti que te han hecho sentirte avergonzado

Ahora hemos llegado al punto decisivo. ¿Con todo el conocimiento que hemos reunido, procedemos a confrontar a las personas que nos avergüenzan? ¿Nos arriesgaremos a recibir su n su ira, sus actitudes defensivas junto con su capacidad para avergonzarnos todavía más, con tal de obtener un respetuoso y apreciativo? ¿Estamos dispuestos a encarar los miedos al abandono, que reflejan nuestras dudas sobre nuestro valor como seres humanos?

Inspira mucho temor desafiar a alguien que tiene el poder de avergonzarte. Sin embargo, entre más tiempo pase sin que se luche contra las conductas generadoras de vergüenza, más daño ocasionarán en el receptor. La vergüenza que no se desafía se dirige al mismo centro del autoconcepto del individuo. Tarde o temprano la persona que quiere sentir un orgullo sano y dignidad tendrá que confrontar a aquellos que la avergüenzan. Deberá decirle a esas personas que ya no está dispuesta a participar en relaciones que aumenten su sentimiento de vergüenza. Pedirá cambios específicos en las conductas y las palabras de ellas para promover el respeto en lugar de la vergüenza.

 

Sugerencias en el caso de que decidas confrontar las conductas generadoras de vergüenza:

. Sé firme y claro en cuanto a tu propósito; ten una idea exacta de lo que quieres obtener de esa persona.

. Prepárate para ofrecer ejemplos específicos de las conductas que han provocado tu vergüenza.

. Mantén una conducta respetuosa tanto hacia ti mismo como hacia los demás durante la confrontación; sobre todo, no avergüences a nadie.

. No te retractes frente a las inmediatas actitudes defensivas, injurias o amenazas.

. Recuerda que el objetivo no es castigar, sino animar a esa persona a cambiar sus conductas actuales y futuras.

. No esperes el éxito inmediato, sino un cambio gradual que se dará en un periodo largo.

. Entiende que probablemente necesitarás tener varias conversaciones con la otra persona antes de que los dos puedan comprender el problema en su totalidad.

. Prepárate para manejar el tema de cómo avergüenzas tú a la persona que te avergüenza.

Tal vez estas ideas te parezcan complicadas. En realidad, sólo se necesita una cosa. De alguna manera, debes informar a la persona que regularmente te avergüenza que no estás dispuesto a seguir tolerando esas conductas. La vergüenza enferma a las personas. Ya es tiempo de que insistas en que las personas importantes de tu vida contribuyen a tu salud.

9. Piensa en terminar las relaciones que continúan estando dominadas por la vergüenza

 

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