Alejamiento habitual y aislamiento

Las personas pierden energía cuando se dan estos mensajes de vergüenza. Algunas lo hacen tan asiduamente que acaban por alejarse de los demás o se abstienen de realizar actividades sanas. Se retiran o se preparan para hacerlo cada vez que creen que de nuevo han hecho algo mal.

La historia de Elena nos ilustra cómo una persona profundamente avergonzada pierde su energía para realizar acciones constructivas. Elena, una mujer de treinta y un años con una larga historia de alcoholismo, entró a un programa de trata miento para la dependencia química como paciente externa, y al principio funcionó bien. Se sintió orgullosa de su progreso y esperaba poder mantenerse sin beber después de que terminara el tratamiento. Pero la idea del éxito era difícil de concebir para Elena, una mujer que antes del tratamiento había fallado en casi todo lo que había intentado. Inadvertidamente, sus viejas ideas de vergüenza retomaron:

Elena, no sirves para nada. ¿Para qué te mantienes sobria cuando nadie te querrá jamás? No mereces tener una buena vida porque eres una persona despreciable. ¿Por qué no admites que eres un caso perdido y dejas de jugar? Puedes emborracharte si quieres, a nadie le importa un comino.

Estos pensamientos le resultaban tan conocidos que Elena no se molestó en combatirlos, sino que los aceptó y abandonó el tratamiento unos cuantos días antes de terminar el programa. Eventualmente recurrió a las drogas para confirmar su idea de que era un fracaso. Su vergüenza habitual se reafirmó provocando que se alejara y se aislara de nuevo.

Imperfeccionismo