Y
recuerde...
Como
las crisis por lo general se producen por problemas enormes, las técnicas
normales para resolver problemas no sirven para estos casos. Sus métodos
para tomar decisiones no pueden servir para esta situación porque usted
está pensando demasiado en el problema. Decida el problema en pequeñas
partes, y, por todos los medios, use todos los recursos externos de que
pueda disponer: amistades, sacerdotes, familia, médico.
PAUTAS
PARA EL CRECIMIENTO
Si
escucha atentamente cuando conversa con sobrevivientes, notará que todos
se refieren a los mismos principios fundamentales. Si el camino hacia la
salvación era liso o rocoso, si había que recorrerlo como la pista de
una carrera de velocidad o como una lenta y pesada maratón, todos lo
hicieron siguiendo las mismas técnicas de supervivencia.
LA
CLAVE DE LA SUPERVIVENCIA
La
supervivencia después de la crisis no sólo depende de una cuenta
bancaria importante, de montones de amigos ni de habilidades
excepcionales. Todo eso facilita las cosas, pero la supervivencia
depende de las elecciones que se hagan y de las acciones que se realicen.
Durante
años los psicólogos han estudiado las diferencias entre las personas que
crecen a través de las crisis de la vida y las que no lo hacen. La gran
diferencia entre los dos grupos es que los sobrevivientes - a menudo sin
darse cuenta - se cuidan en cuatro campos importantes.
Los
sobrevivientes son los que han cuidado sus organismos, los que encontraron
maneras de expresar y manejar los sentimientos intensos y a menudo
penosos, los que han triunfado mentalmente sobre la crisis y han realizado
cambios concretos en su comportamiento que les permiten vivir en un mundo
distinto, nuevo.
Lo
mejor de todo esto es que la experiencia de los sobrevivientes puede
servir como guía al resto de nosotros para que salgamos airosos de las
crisis. Podemos seguir sus pasos.
Tomar
por la senda que lleva al crecimiento significa prestar atención a cada
uno de los campos primordiales de la vida.
Significa:
·
Cuidar el organismo
·
Manejar los
sentimientos penosos
·
Cambiar la
mentalidad
·
Adaptar la conducta
EL
CUIDADO DEL ORGANISMO Y DEL CUERPO
