Use
palabras propias de la madurez
Algunos
sobrevivientes piensan en la crisis como en dolores crecientes. Otros
hablan de la crisis diciendo que ha templado sus vidas (como el acero) o
las ha sazonado (como la buena comida) de manera que aunque el
acontecimiento haya sido penoso cuando ocurrió, las personas se han
vuelto más fuertes o mejores como resultado del suceso. Usar palabras
propias de la madurez significa adoptar conceptos maduros para ayudar a
describir el presente y transportarlo al futuro.
Las
palabras que usted usa para describir su experiencia realmente tienen
influencia en la forma en que usted se desplaza por la crisis, A menudo,
el hecho de hablar de la crisis es una forma apropiada hace que usted
empiece a pensar en ella y la vea con una luz nueva y más saludable. Las
palabras hacen algo más que "describir" lo que usted está pensando o
sintiendo; dan forma a los pensamientos y a las emociones.
Si
usted está bloqueado y desea salir poco a poco del pantano, trate de usar
palabras que describan el crecimiento potencial producido por la crisis;
los aspectos de la experiencia que hacen al aprender y a desarrollarse.
Es
probable que al principio de la crisis use palabras como las que siguen
para descubrir cómo se siente:
PERDIDO
DOLORIDO
SOLO
ASOMBRADO
FURIOSO
DEVASTADO
DESESPERADO
AMARGADO
TRISTE
Sus
pensamientos (y lenguaje) probablemente contienen muchas expresiones del
tipo siguiente: "¡No puedo seguir así!" "¡Es
demasiado!" "¡Estoy terriblemente asustado!" "Nunca superaré
esto".
Hablar
de esta manera - que por supuesto es apropiada en las primeras teas de
la crisis - lo conducirá a un punto muerto a menos que usted dé los
pasos para cambiar.
Mientras
va moviéndose a lo largo de la crisis permita que su lenguaje refleje la
oportunidad que la crisis brinda: la oportunidad de aprender nuevas
habilidades, ampliar su perspectiva de la vida, profundizar su juicio
sobre los demás que lo rodean, descubrir fuerzas ocultas.
Piense
en estas palabras por un momento:
APRENDER
DESARROLLAR
AMPLIAR
PROFUNDIZAR
DESCUBRIR
GANAR
Estas
palabras y otras como ellas caracterizan distintos aspectos del
crecimiento. Úselas en expresiones como éstas:
"Estoy
aprendiendo a cuidarme solo."
"Estoy
descubriendo fuerzas que nunca supe que las tenías".
"Estoy
descubriendo que puedo vivir con la angustia y la tristeza y sin saber
exactamente qué va a ocurrir".
"Estoy
desarrollando maneras nuevas de relacionarme con los demás".
"Estoy
volviéndome más agradecido".
"Estoy
ganando una mejor apreciación de la vida":
"Estoy
profundizando mi comprensión del amor".
Expresar
el aspecto de madurez que proporciona una crisis no es lo mismo que poner
una cobertura dulce a la experiencia: es una manera de abrir la puerta
haciendo que su vocabulario se adapte a la realidad del crecimiento psicológico.
EJERZA ALGO DE CONTROL
