¿Sabe
lo que ocurrió?
Todos
los acontecimientos críticos son confrontaciones dramáticas con lo que
nosotros creemos que es el mundo. Una crisis o bien confirma o bien niega
radicalmente aquello que nosotros hemos creído siempre sobre nosotros
mismos y sobre nuestras vidas.
Quizás
la crisis aparece como el desafío poderosos a una visión particular
de nosotros mismos, es tan contradictoria con nuestra autoimagen que
no podemos manejar la disonancia.
De
cualquier manera - ya sea que la crisis se produzca como una confirmación
o como un desafío - nos quedamos con un montón de preguntas que
necesitan respuesta: ¿cómo ocurrió esto? ¿por qué a mí? ¿qué
hice? ¿qué significa?
Encontrar
las respuestas a esas preguntas es el primer paso hacia lo que los
consejeros llaman "dominio cognitivo" de la crisis. Es decir, ganar
el control mental del acontecimiento. Comprender qué ocurrió y qué
significa para usted.
La
comprensión de lo que ocurrió a veces resulta un proceso muy difícil.
Una visión parcial de las realidades de la situación, lo que a menudo
resulta desagradable.
En
el divorcio, la muerte, la pérdida del trabajo, la enfermedad, la
invalidez, los desastres naturales o cualquier otra causa de crisis hay
muchos aspectos desagradables: realidades, datos objetivos. Es normal
tener miedo de enfrentar hechos desagradables, porque bien podría
tratarse de enfrentar una verdad desagradable sobre uno mismo.
Los
sentimientos negativos solamente, por más poderosos que sean, no pueden
dañarlo. No es el fin del mundo enfrentar hechos y alterarse por lo
que ha ocurrido. En realidad, es el principio de la curación: un poco
como disminuir la presión y eso es el comienzo de la recuperación, por más
penoso que resulte.
AVERIGUAR
LO QUE OCURRIÓ
