¿Qué
pasa si no puedo
enfrentar el futuro?
Si
después de varios meses se encuentra cerrado al futuro, temiendo el
amanecer de un nuevo día e incapaz de funcionar normalmente en el
trabajo, en la diversión ni en las relaciones personales y no se cuida en
la forma adecuada, debe revaluar la situación.
Para
decirlo simplemente, usted no está donde debería, así que necesita
averiguar si tocó todas las bases al elaborar la crisis. Puede
comenzar formulándose estas preguntas:
·
"¿He hecho lo
necesario para cuidar mi organismo? ¿Estoy haciendo ejercicio, buscando
las maneras de relajarme, alimentándome bien?"
·
"¿Son los
sentimientos que no he expresado los que me bloquean el camino al futuro?
¿Sigo sintiendo ira, amargura, rencor, culpa o alguna otra emoción
negativa?"
·
"¿Sé lo que la
crisis significa para mí? ¿Se interpone en el camino la falta de
información o de percepción? ¿Conozco todos los hechos? ¿Aún tengo
preguntas sin contestar? ¿Entiendo la influencia de a crisis sobre mis
grandes creencias? ¿Estoy equilibrado mentalmente para enfrentar el
futuro? ¿Puedo por lo menos imaginar una vida satisfactoria en el
futuro?"
·
"¿He hecho
cambios concretos en mi comportamiento que me permitan vivir en mi nuevo
mundo? ¿Me he adaptado a las nuevas modalidades de trabajo, de pasar el
tiempo libre, de establecer relaciones cariñosas y atender mi organismo?
¿Estoy creando un estilo de vida más satisfactorio para mí?"
Si
al repasar esas preguntas encuentra una o más áreas en las que tiene que
trabajar más, controle una de las tareas y piense en lo que debe
hacer. Luego haga el esfuerzo necesario y haga lo que debe hacer o
encuentre a alguien que lo ayude a cumplir las tareas que le quedan por
realizar.
¿CUÁNTO
TIEMPO LLEVA SALIR DE UNA CRISIS?
