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CÓMO RESOLVER LAS CRISIS PERSONALES
Manual PrácticoBasado en las Investigaciones de Karl Slaikeu

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¿Qué pasa si no puedo 
enfrentar el futuro?

Si después de varios meses se encuentra cerrado al futuro, temiendo el amanecer de un nuevo día e incapaz de funcionar normalmente en el trabajo, en la diversión ni en las relaciones personales y no se cuida en la forma adecuada, debe revaluar la situación.

Para decirlo simplemente, usted no está donde debería, así que necesita averiguar si tocó todas las bases al elaborar la crisis. Puede comenzar formulándose estas preguntas:

 

·        "¿He hecho lo necesario para cuidar mi organismo? ¿Estoy haciendo ejercicio, buscando las maneras de relajarme, alimentándome bien?"

·        "¿Son los sentimientos que no he expresado los que me bloquean el camino al futuro? ¿Sigo sintiendo ira, amargura, rencor, culpa o alguna otra emoción negativa?"

 

·        "¿Sé lo que la crisis significa para mí? ¿Se interpone en el camino la falta de información o de percepción? ¿Conozco todos los hechos? ¿Aún tengo preguntas sin contestar? ¿Entiendo la influencia de a crisis sobre mis grandes creencias? ¿Estoy equilibrado mentalmente para enfrentar el futuro? ¿Puedo por lo menos imaginar una vida satisfactoria en el futuro?"

·        "¿He hecho cambios concretos en mi comportamiento que me permitan vivir en mi nuevo mundo? ¿Me he adaptado a las nuevas modalidades de trabajo, de pasar el tiempo libre, de establecer relaciones cariñosas y atender mi organismo? ¿Estoy creando un estilo de vida más satisfactorio para mí?"

Si al repasar esas preguntas encuentra una o más áreas en las que tiene que trabajar más, controle una de las tareas y piense en lo que debe hacer. Luego haga el esfuerzo necesario y haga lo que debe hacer o encuentre a alguien que lo ayude a cumplir las tareas que le quedan por realizar.

¿CUÁNTO TIEMPO LLEVA SALIR
DE UNA CRISIS?

 

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