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CÓMO RESOLVER LAS CRISIS PERSONALES
Manual PrácticoBasado en las Investigaciones de Karl Slaikeu

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Protegiéndose contra acciones fatales

Quizá usted está preguntándose:

"¿Qué sentido tiene? ¿Por qué debería continuar?".

Tal vez ni siquiera puede concebir que las cosas mejorarán, que la vida volverá a ser buena, que hay un futuro para usted. A veces llega a pensar:
"Todo terminó para mí. Es mejor que renuncie".

No es el único que piensa y siente de esa manera. En alguna oportunidad casi todos hemos tocado fondo y hemos sentido el deseo de renunciar. La vida parece tan negra que se nos ocurren toda clase de ideas; idea que, si nos concentramos en ellas, se convierten en inmovilizantes. Ideas como, por ejemplo:

"¡No puedo continuar!"

Puede sentirse muy pequeño e insignificante frente a la adversidad. Se siente totalmente impotente, indefenso. Todo lo que hace es pensar que nada vale la pena y que es inútil continuar.

 

"¡No puedo manejar esto!"

Puede ver la situación como algo que otros pueden manejar pero no usted. Se dice: "No soy lo bastante fuerte para encarar esto". "No tengo lo que se necesita para seguir adelante".

"¡Nada de lo que yo haga tendrá ninguna influencia!"

Piensa que nada de lo que haga para ayudarse le será útil. Piensa que si prueba una técnica nueva y anda bien por unos días, luego fallará. Y entonces volverá a tocar fondo y nada habrá cambiado. Se siente condenado.

Uno de los aspectos más peligrosos de una crisis es que desata ideas e impulsos muy destructivos.

Esos pensamientos e impulsos son muy comunes. Después de todo, cuando las pautas normales de la vida se han lesionado gravemente, parecería que no quedan motivos para seguir viviendo. Su razón de vivir puede haberse basado en el estilo de vida que usted llevaba. Cuando éste desaparecer porque ha muerto un ser querido, se ha roto una relación o ha tenido un fracaso financiero, usted puede preguntarse si el futuro vale la pena ser vivido.

En otras situaciones usted puede sentirse furioso con alguien que usted cree ha destrozado su mundo, O puede estar tan alterado y confundido que tiene poco control sobre sus impulsos destructivos. Por desgracia esos impulsos violentos conducen con frecuencia a una conducta destructiva. Hay ejemplos de esto en las notas sobre crímenes y suicidios que aparecen en los diarios. El cónyuge abandonado que mata a otro y se suicida, o el empleado despedido que regresa al lugar de trabajo y mata al jefe que lo despidió.

Sea lo que fuera lo que los motiva - falta de control, la idea de que no vale la pena el futuro - esos impulsos amenazantes y violentos deben tomarse muy en serio. Usted se da cuenta cuando tiene esa clase de impulsos y debe tomar precauciones para protegerse a sí mismo y a los demás de acciones fatales; acciones que por supuesto reducen las opciones.

LA FALTA DE ESPERANZA:
CUANDO TODO PARECE PERDIDO

 

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