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CÓMO RESOLVER LAS CRISIS PERSONALES
Manual PrácticoBasado en las Investigaciones de Karl Slaikeu

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Mire el reverso de la moneda

Los buenos terapeutas suelen alentar a la gente para que mire el reverso de la moneda. El paciente que llega está fijado a una forma particular de mirar la situación, y a él se lo alienta a que intente entender la posición opuesta por un momento.

En el filme "Gente como uno" se ve a un muchacho, cuyo hermano mayor murió en un accidente de navegación, hablando con el terapeuta. Hasta ese momento, el muchacho ha estado cargando con una culpa tremenda por la muerte de su hermano, como si fuera culpable de sobrevivir. El terapeuta le ofrece la siguiente interpretación: el motivo por el cual tú sobreviviste y tu hermano murió puede ser que eras más fuerte de lo que él era. En otras palabras, la responsabilidad por la muerte es del que murió. Esta idea era exactamente la opuesta de la que el paciente había tenido hasta ese momento.

Trate de contemplar la situación desde e punto de vista opuesto y vea si así logra nuevas ideas o nuevas percepciones del acontecimiento crítico que tal vez no se le habían ocurrido antes.

 

4.BUSQUE LA OPORTUNIDAD

Ya hemos señalado que el símbolo chino para la crisis es la combinación de peligro y oportunidad. Hasta este punto en la crisis usted se ha concentrado solamente en los aspectos de peligro: el dolor, el trauma, la amenaza, la pérdida e todo lo que usted quería.

Esto es natural, desde luego. Pero ahora, por unos pocos momentos piense en el otro aspecto, en la oportunidad.

Esto no es fácil y quizás no pueda hacerse sin sentir algo de culpa.

Pero nadie puede ver sus pensamientos, así que deje de lado la culpa por un momento e investigue las posibilidades de crecimiento positivo.

Es triste que muchas personas no se permitan aprovechar el lado positivo e la crisis porque crean que eso es faltar el respeto a lo que ocurrió; se sienten culpables si se benefician de una tragedia, por así decirlo. Pero éste es un punto de vista distorsionado de la situación ya que es solamente una visión parcial. Una visión total reconoce que hay dos verdades separadas que operan es estos casos.

 

5. REAFIRME LOS VALORES PERSONALES

La curación y el crecimiento son imposibles después de muchas crisis sin un cambio de valores personales, Podría ser que su idea del propósito del a vida, su sentido de qué es lo más importante o su orden de prioridades es lo que lo haya puesto en problemas.

Pensemos en un marido que se dedicaba a ganar dinero a toda costa, desatendiendo a la esposa y a los hijos, lo que conducía al fracaso del matrimonio. O en el empresario cuya poca disposición a compartir el poder obligó a sus socios a dejarlo para poder sobrevivir y crecer ellos mismos.

Observemos sus crisis. Si los acontecimientos que van desarrollándose han expuesto valores en bancarrota o realidades distorsionadas, hágase una cuantas preguntas:

·        Si un observador  me hubiera visto antes de esta crisis ¿qué hubiera pensado sobre mis valores y prioridades?

·        ¿Qué es lo más importante para mí ahora?

·        Si esta crisis me demuestra que debo cambiar, ¿qué cambios debo hacer en mis actitudes, creencias y valores, que me permitan enfrentar el futuro?

 

Escriba sus respuestas. Hable con persona cuyas vidas están dedicadas a luchar con los asuntos relativos a los valores y las prioridades: su pastor, rabino, sacerdote. Además de las conversaciones, lea lo que puede ayudarlo en este peregrinaje. En lugar de buscar un cambio rápido piense en comenzar un camino importante en la vida. Estudie su escala de valores; quizá sea todo lo que necesita para abrir la puerta.

 ADMITA LA CULPA

 

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