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CÓMO RESOLVER LAS CRISIS PERSONALES
Manual PrácticoBasado en las Investigaciones de Karl Slaikeu

 f02

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El programa

Quizás una manera de empezar a entender la diferencia entre el hecho de un acontecimiento y las opiniones sobre un acontecimiento es reconocer que cada uno de nosotros lleva una especie de programa para computadora en la cabeza.

Este programa es nuestro diseño de la vida y por lo general nos ayuda de muchas maneras: nos permite tomar decisiones, nos proporciona guías para el futuro, nos capacita para predecir o para anticipar los sucesos normales de la vida. Qué aburrida sería la vida si cada mañana tuviéramos que volver a pensar el proceso entero de levantarse, vestirse e ir a trabajar. Lo hacemos sin pensar, un vez que el proceso ha sido agregado a nuestro programa.

Pero una crisis abre agujeros en él. Por definición, una crisis significa que el programa de vida ha sido lesionado de una manera o de otra. El acontecimiento desencadenante de la crisis puede:

1.    violar una de las mayores expectativas que tenemos de la vida.

2.    producir imágenes terroríficas.

3.    exponer debilidades o errores cognitivos en mi programa mental.

4.    contradecir una de mis grandes "creencias": suposiciones filosóficas o religiosas.

5.    arrastrar desde el pasado algún asunto sin terminar.

6.    demostrar que estoy trabajando con el programa equivocado.

7.    combinarse con otros factores de estrés para "sobrecargar" los circuitos conduciendo a in colapso total.
 

Comprender cómo una crisis produce el caos en su programa interno puede ayudarlo a dar los primeros pasos hacia el objetivo de cambiar la mentalidad, es decir, ganarse el control mental de la crisis. Examinemos con más detalles la forma en que una crisis puede arruinar su programa.

EL ACONTECIMIENTO VIOLA UNA DE MIS MAYORES EXPECTATIVAS SOBRE LA VIDA

 

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