El
acontecimiento crítico sobrecarga los circuitos
Algunas
computadoras están preparadas para manejar más variables que otras; sus
programas son más complejos y pueden almacenar y entregar más información.
Esto mismo es válido también para las personas: según la forma en
que usted haya sido educado y según sus experiencias mientras ha ido
creciendo, su programa mental puede ser capaz de manejar problemas más
grandes o más chicos.
La
situación crítica se produce cuando el acontecimiento sobrepasa de tal
manera su programación emocional y mental, que los circuitos se
sobrecargan. El programa simplemente no puede manejar todos los datos al
mismo tiempo.
¿Cómo
sucede esto? Una forma es mediante la acumulación de factores de estrés
provenientes del ambiente.
Fíjese
en la lista de acontecimientos que se producen en la vida que figura más
adelante.
La
investigación con gran número de personas ha demostrado que cada
acontecimiento puede medirse por su valor de estrés: la muerte de un cónyuge
se cuenta como 100 puntos; la separación matrimonial, 65; ir a la cárcel,
63 puntos, etc.
Cada
uno de estos acontecimientos requiere un cambio considerable o una
adaptación por parte del individuo involucrado
o de los miembros de
su familia. Cuantos más puntos tiene usted en un año determinado -
cuantos más cambios en su vida - mayor es la probabilidad de contraer
alguna clase de enfermedad física: cualquier cosa, desde un resfrío común
hasta una úlcera péptica o un cáncer. Es como si el organismo se
derrumbara ante todos los factores de estrés y le dijera a su dueño: "no
puedo seguir más de esta manera".
El
mecanismo por el cual estos acontecimientos de la vida cobran su presa es
mental. Cada acontecimiento primero impone una presión en el cerebro,
limita la capacidad de pensar los problemas, tomar decisiones, pesar las
consecuencias y hacer planes para adaptarse, ya se trate de un divorcio,
un cambio de trabajo o la compra de una casa. Cada acontecimiento requiere
también un cambio de conducta, pero primero se ha producido la carga
mental.
MARQUE
LOS ACONTECIMIENTOS DE SU VIDA
Acontecimiento
Puntaje
Muerte
del cónyuge
100
Divorcio
73
Separación
65
Período
en la cárcel
63
Muerte
de un familiar cercano
63
Accidente
o enfermedad
53
Casamiento
50
Despido
47
Reconciliación
matrimonial
45
Jubilación
45
Cambio
en la salud de un familiar
44
Embarazo
40
Dificultades
sexuales
39
Nuevo
miembro en la familia
39
Adaptación
en el trabajo
39
Cambio
en el estado financiero
38
Muerte
de un amigo íntimo
37
Cambio
de tareas en el trabajo
36
Préstamo
para un gasto grande (casa)
31
Terminación
de la hipoteca o el préstamo
30
Cambio
de responsabilidades en el trabajo
29
Hijo
que se va de la casa
29
Problemas
con los parientes políticos
29
Triunfo
personal notable
28
Esposa
deja de trabajar o empieza
26
Empezar
o terminar la escuela
26
Cambio
de las condiciones de vida
25
Revisión
de los hábitos personales
24
Problemas
con el jefe
23
Cambio
de horario o condiciones de trabajo
23
Cambio
de vivienda
20
Cambio
de escuela
20
Cambio
en la recreación
19
Cambio
en las actividades de la Iglesia
19
Cambio
en las actividades sociales
18
Crédito
para una compra menor (TV, etc)
17
Cambio
en los hábitos del sueño
16
Cambio en la frecuencia de las reuniones familiares
15
Cambio
en los hábitos alimentarios
15
Vacaciones
13
Navidad
12
Violaciones
menores de la ley
11
CAMBIANDO
LAS CREENCIAS
