Dos
objetivos
Los
dos objetivos que hay que tratar de alcanzar para cuidar el organismo
durante una crisis son:
1) protegerse
de daños en el organismo, y
2) buscar
las oportunidades para mejorar la salud a largo plazo.
Si
se cumplen estos dos objetivos no es raro que el individuo, cuando supera
la crisis, esté en mejores condiciones físicas y de salud que antes de
haberse producido el acontecimiento desencadenante.
Recuerde
que uno de los aspectos positivos de una crisis es que cuando existe el
peligro, también existe la oportunidad. Muchas veces una crisis nos
obliga a renunciar a pautas de vida que actualmente están haciéndonos
mucho daño. A veces el viejo estilo de vida tiene que derrumbarse
completamente para que entendamos que hay mejores maneras de vivir y de
cuidarse.
Las
ideas presentadas van a ayudarlo a cumplir dos objetivos: lo ayudarán a
proteger de daños a su organismo y le abrirán la puerta a mejores
maneras de cuidarse en el futuro.
La
época de la crisis puede ser la época en la que usted empiece a
aprender métodos mejores y más y más satisfactorios de comer, hacer
ejercicios y relajarse.
Muchas
de las personas que acaban matándose o matando lo hacen porque no ven
ninguna esperanza de cambio en el futuro. Después de todo, una crisis es
un período en las que se alteran todas las pautas normales de vida; a
veces tan seriamente que parece que no hubiera motivos para seguir
viviendo. Pero la experiencia con sobrevivientes demuestra que los
pensamientos desesperanzados, melancólicos, oscuros, cambian; a veces con
rapidez sorprendente.
Por
consiguiente, espere el cambio. Como sus ideas y sus sentimientos
cambiarán pronto, ¿por qué tomar decisiones y cometer actos de
los que podrá arrepentirse dentro de unas pocas horas? Espere. Mantenga
las opciones abiertas. Vea lo que le producirán los cambios de ideas y de
sentimientos.
CÓMO
EVITAR COMIENZOS FALSOS O TRAMPAS
Vivimos
en una civilización donde es común anestesiarse frente al dolor. Lo
hacemos de muchas maneras: el alcohol produce una especie de tranquilidad
y de falsa seguridad a la mente y al cuerpo. Una amplia gama de
medicamentos, que se venden sin receta, algunos para calmar y otros para
estimular, se consiguen fácilmente.
UN
CAMINO HACIA LA SALUD
