CÓMO RESOLVER LAS CRISIS PERSONALES
Manual PrácticoBasado en las Investigaciones de Karl Slaikeu

 
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Cómo manejar los sentimientos penosos ¡DUELE! 
 
Para mucha gente, los sentimientos poderosos que acompañan a una crisis son los que empeoran todo. Ya es bastante malo perder a un ser amado o un trabajo o una relación o enfrentarse a un desafío nuevo y amenazante; pero la alteración emocional es un obstáculo en todo lo que usted hace para tratar de vencer la crisis.

Desea que los sentimientos negativos como la ira, amargura, odio, culpa, tristeza o angustia, simplemente desaparezcan. Pero no lo hacen.

Muchos libros y artículos de autoayuda explican que esos sentimientos negativos como la ira, culpa, amargura y otras emociones muy poderosas no sanas y que nosotros deberíamos vivir de tal manera que nunca nos enojemos ni suframos angustias ni nos pongamos tensos ni tengamos miedo.

"Tenga calma, tranquilidad, paz", sugieren. "No se ponga nervioso por las cosas que ya no puede controlar".

Sin embargo, el hecho es que este consejo no funciona en una situación de crisis. El acontecimiento crítico y su impacto en la vida son demasiado avasalladores, y a veces demasiado penosos.

Usted simplemente no puede suavizar el dolor.

Durante una crisis encontrará imposible desembarazarse de los sentimientos penosos en una forma rápida y segura. Los sentimientos siguen estando e interfieren con su vida.

 LOS SENTIMIENTOS ENTERRADOS