Cómo
manejar los sentimientos penosos ¡DUELE!
Para mucha
gente, los sentimientos poderosos que acompañan a una crisis son los que
empeoran todo. Ya es bastante malo perder a un ser amado o un trabajo o
una relación o enfrentarse a un desafío nuevo y amenazante; pero la
alteración emocional es un obstáculo en todo lo que usted hace para
tratar de vencer la crisis.
Desea
que los sentimientos negativos como la ira, amargura, odio, culpa,
tristeza o angustia, simplemente desaparezcan. Pero no lo hacen.
Muchos
libros y artículos de autoayuda explican que esos sentimientos negativos
como la ira, culpa, amargura y otras emociones muy poderosas no sanas y
que nosotros deberíamos vivir de tal manera que nunca nos enojemos ni
suframos angustias ni nos pongamos tensos ni tengamos miedo.
"Tenga
calma, tranquilidad, paz", sugieren. "No se ponga nervioso por
las cosas que ya no puede controlar".
Sin
embargo, el hecho es que este consejo no funciona en una situación de
crisis. El acontecimiento crítico y su impacto en la vida son demasiado
avasalladores, y a veces demasiado penosos.
Usted
simplemente no puede suavizar el dolor.
Durante
una crisis encontrará imposible desembarazarse de los sentimientos
penosos en una forma rápida y segura. Los sentimientos siguen estando e
interfieren con su vida.
LOS
SENTIMIENTOS ENTERRADOS
