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CÓMO USAR EL TEST DEL AUTORRETRATO
PARA DETERMINAR SUS PROBLEMAS

Si Usted realiza el Autorretrato de la Personalidad puede usarlo para determinar la naturaleza y la intensidad de los problemas con que se encuentra en su vida.

Cada tipo de personalidad posee no sólo matices menores sino también potenciales áreas problemáticas en uno o más de los dominios.

LOS DOMINIOS PRINCIPALES
Si realizara el Test, debe examinar primero los principales dominios de los diversos tipos que componen su personalidad, y determinar cuántas dificultades le ocasiona su manera de ser.

Por ejemplo, si es fundamentalmente Concienzudo, ¿trabaja tanto que no tiene vida social?

Y cuando lo hace, ¿le dedica tanto tiempo a los detalles que nunca puede terminar lo que empezó o nunca está satisfecho con los resultados?

 

¿Tiene problemas en su matrimonio porque es incapaz de relajarse y dejar de preocuparse, o porque no puede permitir que los demás hagan las cosas a su manera?

Si su estilo es Idiosincrásico, ¿piensa que vive buscando algo y que no lo encuentra tanto en su vida espiritual como en la vida de relación?

¿Se siente frustrado porque los demás nunca prestan atención a lo que usted dice?

¿Tiene por costumbre hablar solo más que con los demás?

Si es Sacrificado, ¿piensa que no puede tomar decisiones o hacerse valer, o que siempre espera que los demás le ayuden a reforzar su pobre imagen de sí mismo?

Si sus rasgos principales son sacrificados, ¿cae en relaciones en las cuales siempre se aprovechan de usted?

EL AMOR Y EL TRABAJO
Tras haber analizado sus dominios principales, piense en el efecto que su patrón de personalidad ha tenido sobre los dos dominios fundamentales de la vida humana: el del amor (las relaciones) y el del trabajo.

Plantéese si en esos campos no se siente continuamente frustrado e insatisfecho, o si no está dando menos de lo que potencialmente podría dar.

¿Se siente solo y triste?

Piense si no lleva encerrada en su interioridad la capacidad creativa porque no puede demostrarla.

Más importante aún, ¿advierte que a diario repite siempre los mismos esquemas, los mismos sufrimientos de su vida amorosa, los mismos problemas laborales?

¿Alguna vez trató, sin éxito, de cambiar us­ted solo dichos esquemas?

ESA ZONA GRIS
Incluso para los médicos es muy difícil precisar dónde termina el tipo de personalidad y comienza el trastorno.

Si advierte que la senda que transita en la vida se parece a un surco que se hace más profundo cuanto más empeño pone usted en abandonarlo; si vive en tensión y no puede adaptarse a las exigencias que le plantea cada nueva etapa de la vida, la psicoterapia puede servirle de ayuda ya sea que tenga un trastorno grave o un simple problema de­rivado de su tipo de personalidad.

Mediante un tratamiento tal vez logre ver el efecto que produce sobre los demás y por qué ellos reaccionan con usted de la manera que lo hacen.

Con la ayuda de un profesional podrá lograr importantes cambios en su personalidad, pero hasta los cambios más pequeños pueden tener una enorme influencia sobre su calidad de vida y su vida de relación.

Hannah W. comenzó a psicoanalizarse a los sesenta y tres años.

Un día el marido se jubiló y la familia decidió irse a vivir a otra ciudad.

Aunque Hannah no llevaba mucho tiempo con la terapia, los hijos quedaron sorprendidos al comprobar que era mucho más fácil tratar con ella.

Siempre había manejado a todo el mundo, lo que obligaba a sus hijos a estar constantemente en guardia.

Pero al cabo de un año o poco más de análisis, ya podía expresar mejor sus problemas. ‘

Por primera vez en la vida los hijos pudieron hablar con ella.

Y Hannah confió en que mudarse a otro sitio en la última etapa de su vida podía ser una provechosa experiencia.

Además, ya no le preocupaba tanto la posibilidad de que los hijos fueran a abandonarla.

Los Síntomas

 

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