POR QUÉ HACEMOS LO QUE HACEMOS:

UN NUEVO ENFOQUE DEL

COMPORTAMIENTO HUMANO

 

       El padre del psicoanálisis, Sigmund Freud, creyó que podíamos ser conscientes de todos nuestros pensamientos si no nos resistiéramos a tomar conciencia de aquellos que son amenazantes (generalmente porque tienen que ver con el sexo o con agresiones).

       Por otro lado, la psicología cognitiva moderna ha reconocido que es natural no tomar conciencia de gran parte de nuestros pensamientos. No nos damos cuenta del funcionamiento de nuestra mente empírica, no porque contenga pensamientos inaceptables que preferimos no conocer, sino porque funciona automáticamente y no hay razón alguna para tomar conciencia de la misma.

       La conciencia es la excepción, y no la regla. ¿Cómo podríamos funcionar si tuviésemos que pensar concientemente cada vez que cruzamos una calle o saludamos a alguien?

Cuando afirmo que somos lo que somos por cómo pensamos y qué creemos, reconozco una gran deuda a terapeutas cognitivos como Aarón Beck, Albert Ellis, Donald Meichenbaum y Martín Seligman, que enfatizan la forma en que nuestra interpretación automática y preconsciente de la realidad influye sobre nuestros pensamientos y nuestro comportamiento.

Si usted consulta a un terapeuta cognitivo, éste tratará de hacer aflorar sus pensamientos ilógicos, automáticos y derrotistas, para hacerle ver de qué manera esos pensamientos han contribuido a crear o incrementar sus problemas. Y le enseñaría a corregir esas formas de pensar deformadas e inadaptadas.

 

Dr. Seymour Epstein