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POR QUÉ HACEMOS
LO QUE HACEMOS:

UN NUEVO ENFOQUE DEL

COMPORTAMIENTO HUMANO

       El padre del psicoanálisis, Sigmund Freud, creyó
que podíamos ser conscientes de todos nuestros pensamientos si no nos resistiéramos a tomar con-
ciencia de aquellos que son amenazantes
(general-
mente porque tienen que ver con el sexo o con agre-
siones).

       Por otro lado, la psicología cognitiva moderna ha reconocido que es natural no tomar conciencia de
gran parte de nuestros pensamientos
. No nos damos cuenta del funcionamiento de nuestra mente empírica,
no porque contenga pensamientos inaceptables que preferimos no conocer, sino porque funciona automáticamente y no hay razón alguna para tomar conciencia de la misma.

       La conciencia es la excepción, y no la regla.
¿Cómo podríamos funcionar si tuviésemos que pensar concientemente cada vez que cruzamos una calle o saludamos a alguien?

Cuando afirmo que somos lo que somos por cómo pensamos y qué creemos, reconozco una gran deuda a terapeutas cognitivos como Aarón Beck, Albert Ellis,
Donald Meichenbaum
y Martin Seligman, que en-
fatizan la forma en que nuestra interpretación automá-
tica y preconsciente de la realidad influye sobre nues-
tros pensamientos y nuestro comportamiento
.

Si usted consulta a un terapeuta cognitivo, éste tra-
tará de hacer aflorar sus pensamientos ilógicos, automá-
ticos y derrotistas, para hacerle ver de qué manera
esos pensamientos han contribuido a crear o incrementar sus problemas
. Y le enseñaría a corregir
esas formas de pensar deformadas e inadaptadas.

Dr. Seymour Epstein

 

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