POR QUÉ HACEMOS
LO QUE HACEMOS:

UN NUEVO ENFOQUE DEL

COMPORTAMIENTO HUMANO

       El padre del psicoanálisis, Sigmund Freud, creyó
que podíamos ser conscientes de todos nuestros pensamientos si no nos resistiéramos a tomar con-
ciencia de aquellos que son amenazantes (general-
mente porque tienen que ver con el sexo o con agre-
siones).

       Por otro lado, la psicología cognitiva moderna ha reconocido que es natural no tomar conciencia de
gran parte de nuestros pensamientos. No nos damos cuenta del funcionamiento de nuestra mente empírica,
no porque contenga pensamientos inaceptables que preferimos no conocer, sino porque funciona automáticamente y no hay razón alguna para tomar conciencia de la misma.

       La conciencia es la excepción, y no la regla.
¿Cómo podríamos funcionar si tuviésemos que pensar concientemente cada vez que cruzamos una calle o saludamos a alguien?

Cuando afirmo que somos lo que somos por cómo pensamos y qué creemos, reconozco una gran deuda a terapeutas cognitivos como Aarón Beck, Albert Ellis,
Donald Meichenbaum y Martin Seligman, que en-
fatizan la forma en que nuestra interpretación automá-
tica y preconsciente de la realidad influye sobre nues-
tros pensamientos y nuestro comportamiento.

Si usted consulta a un terapeuta cognitivo, éste tra-
tará de hacer aflorar sus pensamientos ilógicos, automá-
ticos y derrotistas, para hacerle ver de qué manera
esos pensamientos han contribuido a crear o incrementar sus problemas. Y le enseñaría a corregir
esas formas de pensar deformadas e inadaptadas.

Dr. Seymour Epstein